白天还是好好的 可是到了晚上情绪需要一个出口 总是会睡不着 或者说很困 但是并不舍得就这样过了一天 或者说有点痛恨自己的控制无能 明明说好的 早起跑步 晚上瑜伽 下厨做好吃的，然而却抵制不住的熬夜点外卖，明明脑子一直在提醒自己 要学英语看视频课件 还要准备考研 可是手指不听话的点开了这个物无聊的游戏 已经一个人都不认识 完全不知道在玩什么 回想这个游戏 最晦暗的日子里 似乎总是在玩这个游戏？

所有的负面情绪都需要一个大出口，朋友圈里有父母亲人不能让他们担心，QQ有同学笑，微博上有好朋友，简书上有同事，那么就把这堆垃圾扔在这里吧。谁不是一边擦眼泪一边告诉自己要坚强呢，准备好明天的早餐，告诉自己要坚强，不然呢，能怎样呢，已经到了这一步，还能怎样呢，希望能够顺利的睡过去，等明天的太阳升起来的时候，一切就都好起来了所有一切物质、非物质，都会不一样了。只要好好的睡一觉，一切都会好起来的，加油！我知道这一切都很难迈过去，但是一定都会好起来，除了自己救自己，你别无选择。

以前看媒体报道，抑郁症患者自杀的新闻，总是觉得他们那些人不够坚强所以才会自杀，然而，在自己看着专业书却莫名委屈难过嚎啕大哭，在连续40多个小时没有睡觉极度困倦脑袋疼的炸裂的时候依然睡不着的那一刻，是真的想结束的那一刻才明白有多难受。有时候想想，当初那么难都走过来了，现在这点算什么呢，活的越久才越明白，很多事情无关对错。太久没有写东西了，水平变得好次。乐观 坚强 积极 加油。。哪有过不去的坎儿呢，这才到哪呢，生命还有无限可能呢，好好地睡一觉，明天开始把瑜伽捡起来，煮一碗甜甜的银耳汤，看视频，做题，为美好明天期待而加油。

晚上是综合病症发作时间段